睡前,都能,要做,太晚,喝杯

提問: 怎樣才能快速入眠? 問題補充: 晚上睡不著覺。。11點上床1點多了都睡不著?為啥?怎樣才能快速入眠? 医师解答: 此答案由管理員代為選出臨睡前不要做太用腦的事要放松,保持室內安靜.睡前洗個熱水澡和喝杯熱牛奶都能幫助你入睡.不要睡覺太晚! 建議你提前睡
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