水果,都有,小碟,都不,你可以

提問: 減肥的簡單辦法 問題補充: 減肥在十天之內減掉15-20斤的方法 医师解答: 20天瘦十五斤----減肥秘籍,連食譜帶運動都有的,是一個不錯的減肥方法,你可以試一下早飯:一個雞蛋 一碗粥 一小碟咸菜或者一個小包子 一杯豆漿午飯:涼菜一份水果晚飯:水果 或者黃瓜 或者西紅柿注意:晚上6點以后水都不要喝,特別是愛水腫的MM,無論吃的多少,吃完以后都不要馬上坐著,早起要先和杯溫水運動:呼啦圈一次三十分鐘 ,堅持一項運動 30分鐘 針對特別想減或者特別胖的局部,進行軟體運動.堅持一定能成功。
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