每天跑步2000米，大量流汗，長期下去會不會對身體有影響？？？有什么建議嗎？ @ keyiaii

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提問: 每天跑步2000米，大量流汗，長期下去會不會對身體有影響？？？有什么建議嗎？問題補充: 每天跑步2000米，大量流汗，長期下去會不會對身體有影響？？？有什么建議嗎？是否喝多點糖水和補充點鹽，另外還吃些營養麥片就可以了？？？少復制點答案哈，可以送高分！！！2008-09-22 20:34 提高懸賞25分 2008-09-22 20:34 上面的錯了是4000+ 再過2個月就要去比賽了，大家幫忙哈医师解答: 跑步流大量的汗，這樣人體會丟失大量的礦物質，例如：鈉、鉀、鎂等，蔬菜水果是我們人體的礦物質的主要來源，所以要補充充足的菜果類食物當然還要補充大量的水分還有三大產能食物也等與消耗的能量相平衡