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多吃,痘痘,食物,要吃,不好

提問: 腸胃不好，如何冶 問題補充: 我腸胃不好，臉上也長了些痘痘，嘴里也有異味，請問如何冶啊，2008-09-22 13:37 吃飯也沒胃口，心情也比較遭 医师解答: 你好！腸胃不好，容易便秘，便秘后會導致臉上長痘痘；另外，胃消化能力差，嘴里也就會有異味。建議腸胃不好，應盡快恢復正常飲食，一日三餐熱量要均衡，不要吃得過飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當多吃一些青菜、水果，保持規律作息。癥狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適。腸胃不好調養辦法：一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。腸胃問題,冰冷飲料最好不要吃,注意飲食要規律。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 痘痘既然是便秘引起的，那就從這下手啊。每天多喝水，特別是早上起床后早飯前，喝杯溫開水或者蜂蜜泡的溫水。還有要多吃點蔬菜水果，特別是蘋果，香蕉。這2個水果是容易排便的，多吃了也對皮膚好的。其實由腸胃引起的痘痘比內分泌引起的痘痘好治療，只要自己平時吃多吃點健康的蔬果。另外，酸奶也會緩解便秘的哦，像優酪乳或達能碧優之類的。