keyiaii

腰痛,腰部,腰酸,不正,手掌

提問: 我最近老是肚子漲氣,腰也有些酸疼 問題補充: 最近3個多月我肚子老是有氣,鼓鼓的.總想放屁.而且腰也有些酸疼. 医师解答: 平躺在床上，兩手掌心向內搓熱，然后，用熱手掌按順時針方向按摩，從肚臍開始逐漸向外，適當加壓。平時多吃粗纖維性食物和白蘿卜，保持大便通暢。人的前俯后仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰酸背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。 中醫學認為，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。應用中醫中藥辯證治療本病的效果較好。在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗后應立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以便發散風寒成寒濕。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益于腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。