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高跟鞋,骨盆,穿上,腰部,重心

提問: 穿高跟鞋對身體有什么害處？穿坡跟鞋呢？（坡跟高跟鞋） 問題補充: 高跟鞋對人體有什么害出啊？穿坡跟的高跟鞋呢？ 医师解答: 自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，就會昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感，盡顯女性曲線。 5厘米以上高跟鞋的弊端 穿上高于5厘米的高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞損，引起腰痛。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊愈。 另外，穿著高跟鞋后，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。 這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。 穿高跟鞋會影響將來生育 自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。 眾所周知，少女正處于青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。 另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足癥或痙攣性足痛，甚至走不成路了。 從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不后移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張。 穿高跟鞋的學問 高跟鞋美觀俏麗，姑娘們穿上它，昂首挺胸，亭亭玉立。不過，穿高跟鞋有不少學問和知識。 人們穿高跟鞋站立時，人體的重心由后跟向前移，為保持平衡，上半身就向后仰，這樣胸部、腰部自然挺起，頭部抬高，身體就筆挺而富有曲線美。但是，由于人體重力平衡的改變，正常受力不大的足弓則要承受身體的大部分重量，長時間站立或行走，就會引起足弓疼痛，使足弓的一些小關節損傷或者變形。長期穿高跟鞋，有可能變形成尖足。同時，穿高跟鞋后，人站立時力的支點落在腰部，這時椎間關節腔前寬后窄，久而久之，可使關節變形，椎間盤突出，引起腰痛。腰椎前突，可使骶骨、尾骨后突，骨盆前傾。同時，腰大肌常處于緊張狀態，會引起腰肌勞損而出現腰酸背痛。另外，穿高跟鞋時身體重力主要落在第一和第五跖骨上，這兩個部位的皮膚角化增加，粗糙變形，易形成胼胝。 為了使高跟鞋穿得美觀，舒適又保持身體健康，選擇高跟鞋時首先鞋的大小尺寸要符合腳的尺寸，不要選擇鞋跟過高過尖過細，則行走不便，容易引起足內翻或外翻，扭傷踝關節。長久站立工作或走遠路時，不要穿高跟鞋。高跟鞋與便鞋應交替著穿，以使足弓得到休息 。專家們認為，從健康的角度選擇，坡跟鞋比較合適。穿坡跟鞋時身體重心不前移后移，既無高跟鞋的弊端，也消除了穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉緊張。