高跟鞋,骨盆,穿上,腰部,重心

提問: 穿高跟鞋對身體有什么害處?穿坡跟鞋呢?(坡跟高跟鞋) 問題補充: 高跟鞋對人體有什么害出啊?穿坡跟的高跟鞋呢? 医师解答: 自從高跟鞋問世,就一直倍受愛美女子的青睞,因為穿上它,就會昂首、挺胸、收腹,從審美的角度來看,穿上高跟鞋,可以突出女子雙乳和臀部的曲線,為人體增添美感,盡顯女性曲線。 5厘米以上高跟鞋的弊端 穿上高于5厘米的高跟鞋后,人體負重力線大大改變,骨盆前傾,腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊,腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態,長期下去,腰背肌容易發生腰肌勞損,引起腰痛。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失,但常常再次發作,難以痊愈。 另外,穿著高跟鞋后,身體重心前移,腳尖負重增大,將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內,使雙腳備受折磨,容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。 這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外,也可通過反射機制涉及腰部,引起腰痛。 穿高跟鞋會影響將來生育 自從高跟鞋問世,就一直倍受愛美女子的青睞,因為穿上它,不由就會昂首、挺胸、收腹,盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期,隨著生理與心理的成熟,愛美之心日趨強烈,高跟鞋開始被她們關注,許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。 眾所周知,少女正處于青春發育期,足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟,在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此,高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾,這樣對骨盆的壓力就加重了,骨盆兩側被迫內縮,必然造成骨盆入口狹窄。因而,少女如果一直穿高跟鞋的話,婚后生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例,就不得不采取剖腹產,這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。 另外,穿上高跟鞋人體重心前移,全身重量會過多的集中壓在前腳掌上,趾骨會因此負擔過重而變粗,這不僅影響了關節的靈活,而且有可能造成趾骨骨折。還有,少女穿高跟鞋時間長了,就可能患平足癥或痙攣性足痛,甚至走不成路了。 從生物力學的角度看,女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋,身體重心既不前移,也不后移,不僅能預防肌肉和關節損傷,還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張。 穿高跟鞋的學問 高跟鞋美觀俏麗,姑娘們穿上它,昂首挺胸,亭亭玉立。不過,穿高跟鞋有不少學問和知識。 人們穿高跟鞋站立時,人體的重心由后跟向前移,為保持平衡,上半身就向后仰,這樣胸部、腰部自然挺起,頭部抬高,身體就筆挺而富有曲線美。但是,由于人體重力平衡的改變,正常受力不大的足弓則要承受身體的大部分重量,長時間站立或行走,就會引起足弓疼痛,使足弓的一些小關節損傷或者變形。長期穿高跟鞋,有可能變形成尖足。同時,穿高跟鞋后,人站立時力的支點落在腰部,這時椎間關節腔前寬后窄,久而久之,可使關節變形,椎間盤突出,引起腰痛。腰椎前突,可使骶骨、尾骨后突,骨盆前傾。同時,腰大肌常處于緊張狀態,會引起腰肌勞損而出現腰酸背痛。另外,穿高跟鞋時身體重力主要落在第一和第五跖骨上,這兩個部位的皮膚角化增加,粗糙變形,易形成胼胝。 為了使高跟鞋穿得美觀,舒適又保持身體健康,選擇高跟鞋時首先鞋的大小尺寸要符合腳的尺寸,不要選擇鞋跟過高過尖過細,則行走不便,容易引起足內翻或外翻,扭傷踝關節。長久站立工作或走遠路時,不要穿高跟鞋。高跟鞋與便鞋應交替著穿,以使足弓得到休息 。專家們認為,從健康的角度選擇,坡跟鞋比較合適。穿坡跟鞋時身體重心不前移后移,既無高跟鞋的弊端,也消除了穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉緊張。
創作者介紹

keyiaii

keyiaii 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()