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提問: 怎么才能讓自己每天都能使堅持比較勞累的身體鍛煉？ 問題補充: 医师解答: 在體育鍛煉的同時，做一些被動運動，比如按摩。我的經驗是利用艾力斯特按摩床和足療機按摩，效果不錯。按摩15分鐘相當于慢跑2公里。用按摩器材，像足療機、按摩椅在看電視時就可以鍛煉了。
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