蛋白,固醇,大豆,含量,是在

提問: 急問 問題補充: 請問各位早晨喝豆漿有哪些益處?謝謝! 医师解答: 此答案由投票選出喝豆漿最好是在早上喝。豆漿的營養來源于大豆。大豆的蛋白質含量是很高的,大約有35-40左右,它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外,大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂,這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度,預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。 喝豆漿的禁忌—— 忌喝未煮熟的豆漿。 忌在豆漿里打雞蛋。忌沖紅塘。忌喝超量。豆漿是屬寒性的,喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等癥狀。 忌空腹喝。
創作者介紹

keyiaii

keyiaii 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()