局部,不可以,也可,重物,患上

提問: 頸椎病 問題補充: 例如會計行業或是經常在電腦前工作的上班族,他們容易的得頸椎病,是什么原因導致的?平時都應注意些什么? 医师解答: 此答案由管理員代為選出長期伏案讀書、寫字,導致頸肩肌疲勞。另外,伏案時姿勢欠妥及每天背著沉重的書包會導致椎間隙炎癥水腫,嚴重的也可造成頸椎間盤膨出。在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的機率,以下幾點值得注意:  1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過平。  2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物、不要緊急剎車等。  3、防風寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。  4、積極治療局部感染和其他疾病。  5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。參考文獻:http://www.zljzb.com.cn/jzbyf/3093.htm
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