在聚集的人多并且等待的時候怎么不讓心中焦慮煩躁？ @ keyiaii

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提問: 在聚集的人多并且等待的時候怎么不讓心中焦慮煩躁？問題補充: 比如許多人一起在操場等待集體行動，或許多人一起等人的時候，和旁邊人不熟或沒話說，這樣等待變得很無聊，心里面容易焦慮，煩躁，想要去想些東西也不知道想什么，也想不進去，怎么辦？或者有沒有什么可以用來想，這樣以便消磨時間，并且內心平靜医师解答: 有時候無法專注什么是因為你太在意周圍的人或者事物了看電視的時候聽過這句話吧“心靜自然涼”你不把他們放在心里了就可以想自己的事了